Resumen del libro – Inteligencia emocional: por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual
Hoy en día, hay un amplio examen para recomendar que la inteligencia emocional es un indicador de progreso mucho mejor que la inteligencia escolar. Este libro de Daniel Goleman fue posiblemente el primer libro en auditar por completo la exploración, los fragmentos de conocimiento y las ramificaciones de la inteligencia emocional. En este resumen gratuito de inteligencia emocional, enmarcaremos momentáneamente las características clave. Obtenga más sutilezas de nuestro paquete total de resumen de libros en configuraciones de texto, infografía y sonido.
El libro se introdujo inicialmente en 5 secciones sobre el cerebro emocional, la inteligencia emocional, las aplicaciones, los impactos culturales y la alfabetización emocional. En nuestro resumen completo de inteligencia emocional, encontrará estos fragmentos de conocimiento combinados en 4 áreas para dar sentido a la ciencia y la ciencia del sistema nervioso detrás de los sentimientos, los riesgos del analfabetismo emocional y cómo fomentar la inteligencia emocional para obtener mejores resultados. Aquí hay algunas características clave. la inteligencia emocional
Los sentimientos y el cerebro humano
Los sentimientos son las principales áreas de fortaleza que, fundamentalmente, nos impulsan a hacer un movimiento. Son el método de la naturaleza para dirigir nuestras actividades, básicamente para ayudarnos a salir adelante. Cada inclinación nos prepara para un tipo alternativo de actividad. Por ejemplo, la indignación expande nuestro pulso y la diseminación de sangre a energía abierta para que podamos enfrentarnos a un adversario. El shock hace que nuestros ojos se amplíen para que podamos captar más de nuestros factores ambientales para resolver lo que está pasando. El amor nos ayuda a relajarnos, participar y sentirnos satisfechos.
Nuestra cosmética orgánica proviene de 50.000 años de evolución. Sin embargo, nuestra forma de vida ha cambiado radicalmente solo en las últimas 5-10 edades. Nuestro desarrollo orgánico aún no ha encontrado nuestras nuevas realidades, y los problemas surgen cuando nuestros sentimientos chocan con la situación.
Fundamentalmente, tenemos 2 personalidades. La psique emocional (marco límbico) es intuitiva e imprudente (con la amígdala como foco emocional). El cerebro juicioso (pre-cerebrum o neocortex) es inteligente y lógico. La captura emocional ocurre cuando hacemos un seguimiento sin mucha previsión antes de que la mente consistente haya tenido la oportunidad de evaluar la situación y elegir una reacción.
En nuestro resumen completo de inteligencia emocional (haga clic aquí para ver el resumen completo de 20 páginas), ampliaremos lo siguiente:
• La arquitectura del cerebro humano y cómo avanzó al norte de millones de años;
• La conexión entre nuestra “mente emocional” y el “cerebro pensante”, cómo se transmiten las señales, cuándo/cómo el cerebro emocional puede apoderarse de nuestra mente normal y qué ocurre exactamente durante una captura emocional.
Regularmente, sus sanas consideraciones y sentimientos cooperan. Quiere sentimientos para una idea exitosa, por ejemplo, para elegir un alma gemela o para evaluar sus prioridades. Sin embargo, las inclinaciones abrumadoras pueden alterar su capacidad cognitiva, lo que dificulta pensar de manera obvia. El daño emocional también puede debilitar el aprendizaje y aumentar los peligros de la miseria, la adicción al alcohol, las drogas, las malas acciones, etc.
Inteligencia emocional
La inteligencia emocional alude a tu capacidad para aplicar la moderación, manejar tus estados de ánimo, sentir por otras personas y animarte a perseverar ante los contratiempos.
La investigación propone que el coeficiente intelectual representa solo el 20% de nuestro progreso a lo largo de la vida cotidiana. El exceso del 80% proviene de factores no relacionados con el coeficiente intelectual, como el karma, la clase social y la inteligencia emocional. Independientemente de cuán astuto sea, no se llevará muy bien si no puede manejar sus fuerzas emocionales.
Goleman hizo un estudio extenso de las hipótesis y conocimientos de varios especialistas y médicos, e introdujo 5 partes de la inteligencia emocional:
En sus libros posteriores, estos se recoordinaron en 4 clases: atención plena, atención plena social, autoadministración y relación: el tablero. [También puede consultar el libro de Daniel Goleman “Base Initiative” o “Emotional Intelligence 2.0” de Travis Bradberry y Jean Greaves].
Aquí hay un breve resumen de las 5 partes anteriores. Obtenga nuestro resumen completo de Inteligencia Emocional para un desglose de cada parte:
Mindfulness: conoce tus sentimientos
Esto está relacionado con el control de sus sentimientos a medida que surgen, en lugar de ser eliminados por ellos. En el momento en que puede notar y reconocer los sentimientos a medida que surgen, mueve sus actividades psicológicas de la amígdala a la neocorteza, haciendo consciente al inconsciente.
Autoguía: Lidia con tus reacciones
Por regla general, no podemos manejar nuestros sentimientos cuando afloran por primera vez. No obstante, cuando los tenemos en cuenta, podemos lidiar con nuestra reacción a (I) decidir cuánto duran esos sentimientos y (ii) responder de una manera que se ajuste a la situación. En el resumen completo de nuestro libro, investigamos los tres sentimientos normales con los que luchan las personas: indignación, inquietud y tristeza, para ver cada inclinación y cómo controlarlas o controlarlas con éxito.
Autoinspiración: canaliza tus sentimientos de forma lucrativa
Esto está relacionado con el manejo de sus motivaciones para que apoyen sus objetivos, no los alteren. Incorpora la capacidad de posponer la satisfacción, permanecer estimulado y canalizar sus sentimientos de manera provechosa. En nuestro resumen total de Inteligencia Emocional, compartiremos una base más lógica sobre (I) la conexión entre los sentimientos y la productividad, (ii) cómo la esperanza (que atribuye la incapacidad a razones explícitas dentro de su control) influye positivamente en la ejecución, y (iii) cómo entrar en “flujo” (un estado de funcionamiento máximo).
Compasión + Relación Los ejecutivos: Recordar los sentimientos de los demás
La relación de la junta se trata por fin de tratar con los sentimientos de los demás. Eso es lo que hay que hacer, inicialmente debe fomentar la simpatía, por ejemplo, recordar los sentimientos de los demás y ser receptivo a sus necesidades y necesidades.
Aplicaciones y sugerencias de inteligencia emocional
El resto del libro se enfoca en el trabajo de la inteligencia emocional en diferentes partes de nuestras vidas. Daniel Goleman se centra especialmente en el trabajo de los sentimientos en la familia, ya que la alfabetización emocional influye directamente en las relaciones y el giro de los acontecimientos de los niños, con efectos significativos a largo plazo para la sociedad. Esencialmente, hay mucho que cubrir aquí, por lo que enmarcaremos solo un par de pensamientos clave. Obtenga nuestro resumen completo de 20 páginas para el exceso de sutilezas, sugerencias y experiencias notables.
